Ketogenic Diet มหัศจรรย์ไขมัน ยิ่งกินยิ่งผอม ผู้เขียน :ไอซ์ Thai Keto Pal ปีที่พิมพ์ : 2562 จำนวนหน้า : 118หน้า ขนาด : 14.5 x 21.0 ซม. รูปแบบ : ปกอ่อน 9786165156844 se-ed "ไขมันอะไร ยิ่งกินยิ่งผอม!" เราเข้าใจมาตลอดว่าการกินไขมันคือทำให้อ้วน ตุ่ม เผละ แล้วสิ่งนี้คืออะไรกัน? หนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปรู้จักกับวิถีชีวิตแบบ "Ketogenic Diet" การรับประทานอาหารแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำจนถึงไม่ทานเลย แต่เน้นสัดส่วนอาหารที่มีไขมันสูงซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ โดยควบคุมปริมาณการกินให้เหมาะสม พร้อมการดูแลสุขภาพและการออกกำลังกายที่ได้ผล ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้จะทำให้คุณต้องร้องว้าว... ถ้าคุณต้องการความผอมควบคู่ความแข็งแรง กินอิ่ม นอนหลับ มีความสุข หนังสือเล่มนี้คือคำตอบ! สารบัญ - ทำไมดิฉันถึงเปลี่ยนมาเป็นชะนีคีโต - ตัวอย่างคนกินคีโตแล้วได้ผลดี - ทำความรู้จักกับคีโตเจนิค ทำไม ยังไง - อยากเริ่มละ บอกมาเลยต้องทำไง - เริ่มกินแล้วจ้า มันดีจริง ๆ แต่ยังสงสัย - ว่าด้วยเรื่องอาหารของชาวคีโต - วิถีคีโตและหนทางสู่ความสำเร็จ - อาหารคีโต